Spor yaralanmaları rehabilitasyonu; fiziksel aktivite sırasında oluşan kas, tendon, bağ ve eklem yaralanmaları sonrasında uygulanan, kişiye özel bir rehabilitasyon sürecidir. Ağrının yönetilmesi, hareket becerilerinin geliştirilmesi ve kişinin yaptığı spora uygun fiziksel kapasiteyi yeniden kazanması amaçlanır.

Maltepe Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi’nde süreç, uzman hekimimizin muayenesi ve değerlendirmesiyle başlar. Sağlık durumunuz ve ihtiyaçlarınız doğrultusunda hekimimiz tarafından belirlenen tedavi ve rehabilitasyon programı, fizyoterapistlerimiz tarafından hekimimizin takibiyle yürütülür.

Hangi Durumlarda Uygulanır?

Spor yaralanmaları rehabilitasyonu, hekim değerlendirmesine bağlı olarak şu durumlarda tedavi sürecine dahil edilebilir:

Kas zorlanmaları ve yırtıkları
Ayak bileği burkulmaları ve bağ yaralanmaları
Diz bağları ve menisküs yaralanmaları
Tendon yaralanmaları ve aşırı kullanıma bağlı tendon sorunları
Omuz ve dirsek bölgesindeki sporla ilişkili sorunlar
Spor yaralanmalarına yönelik ameliyatlar sonrası fonksiyon kayıpları

Değerlendirme ve Rehabilitasyon Süreci

İlk değerlendirmede yaralanmanın oluş şekli, mevcut şikâyetler, önceki yaralanmalar ve yapılan sporun gerektirdiği hareketler ele alınır. Kas gücü, eklem hareket açıklığı, denge, koordinasyon ve fonksiyonel hareket becerileri değerlendirilir.

Rehabilitasyon, dokuların iyileşme sürecine uygun aşamalarla ilerler. Başlangıçta ağrının yönetilmesi ve uygun hareketlerin desteklenmesi üzerinde çalışılır. İlerleyen aşamalarda güçlendirme, esneklik, denge ve dayanıklılık egzersizleri programa dahil edilebilir.

Kişinin ihtiyacına göre koşma, sıçrama ve yön değiştirme gibi spora özgü hareketlere kademeli geçiş planlanır. Ameliyat sonrası süreçlerde cerrahın önerileri ve doku iyileşmesine ilişkin kısıtlamalar dikkate alınır.

Rehabilitasyonda Amaçlarımız

Ağrının azaltılmasına yardımcı olmak
Eklem hareketliliğini ve kas gücünü geliştirmek
Denge, koordinasyon ve dayanıklılığı desteklemek
Spora özgü hareket becerilerini yeniden kazandırmak
Günlük yaşama ve fiziksel aktiviteye kontrollü dönüşü sağlamak
Tekrar yaralanma riskini azaltmaya yönelik hareket ve yüklenme alışkanlıklarını geliştirmek

Spora Dönüş Nasıl Planlanır?

Spora dönüş kararı yalnızca ağrının azalmasına veya belirli bir sürenin geçmesine göre verilmez. Yaralanmanın iyileşme durumu, hareket açıklığı, kas gücü, denge ve spora özgü hareketleri yapabilme kapasitesi birlikte değerlendirilir.

Aktivitenin süresi ve yoğunluğu kademeli olarak artırılır. Uygun egzersizler, ısınma ve yüklenme önerileriyle rehabilitasyon çalışmalarının spor yaşamında sürdürülmesi desteklenir.

Rehabilitasyonun süresi ve beklenen kazanımlar; yaralanmanın türüne, şiddetine, uygulanan tedaviye ve kişinin gelişimine göre değişir.