Yüz Egzersizleri

  Her Hareketi Günde 2 Defa Olmak Üzere 10 Defa Tekrarlayınız.

1. Alnınızda enlemesine çizgiler meydana gelecek şekilde kaşlarınızı yukarı doğru kaldırın.
2. Kaşlarınızı çatın. İki kaş arasında diklemesine çizgiler gelmemesi lazım.
3. Gözlerinizi yavaşça kapatın.
4. Gözlerinizi sımsıkı kapatın.
5. Burnunuzun üzerinde çizgiler meydana gelecek şekilde kaldırmaya çalışın. (Bir şeyler koklar gibi)
6. Burun deliklerinizi açın.
7. Yanaklarınızı şişirin sonra içerideki havayı bir yanaktan öbürüne geçirmeye çalışın.
8. Islık çalmaya, balon şişirmeye veya mum üflemeye çalışın.
9. Gülümsemeye çalışın. (“Ağız açık olarak”)
10. Gülümsemeye çalışın. (“Ağız kapalı olarak”)
11. a,e,o,ö,i,u,ü gibi sesli harfleri söylemeye çalışın.
12. Çenenizi sertleştirmeye veya dışarı doğru çıkarmaya çalışın.